【一小時完成隔天的早餐和午餐】 自己備餐不困難，新手也能輕鬆完成喔！ 早餐 酪梨醬+小黃瓜+雞胸肉+吐司 午餐 香菇燒雞腿+胡麻醬拌高麗菜+水煮蛋+糙米飯

【一小時完成隔天的早餐和午餐】
自己備餐不困難，新手也能輕鬆完成喔！
早餐
酪梨醬+小黃瓜+雞胸肉+吐司
午餐
香菇燒雞腿+胡麻醬拌高麗菜+水煮蛋+糙米飯

---